Ngā tōkena hauorakua hangaia hei whakaora i te pēhanga me te whakapai ake i te rere o te toto. He mea nui te ngāwari i te wā e hoahoa ana, e whakawhanake ana hokitōkena hauora. Ko te hoahoa o te ngāwari me whai whakaaro ki te whiriwhiri rauemi, te huarahi e whatuhia ai ngā muka me te tohatoha pēhanga. Hei whakarite kiatōkena hauorahe pai ngā āhuatanga ngāwari, i whakahaerehia e mātou he raupapa whakamātautau mahi.
Tuatahi, i whakamahia e mātou he taputapu whakamātautau kume hei whakamātautau i te ngāwari otōkena hauoraMā te totoro i ngā tōkena i ngā pēhanga rerekē, ka taea e tātou te ine i te roa me te kaha o ngā tōkena. Mā ēnei raraunga tātou e āwhina ki te whakatau i te kaha me te roa o te mau o ngā tōkena.
Tuarua, ka whakamahia e mātou ngā taputapu whakamātautau pēhanga, pērā i te taputapu ine pona waewae, hei whakatauira i te kākahu tūturu o te tangata. Mā te pēhanga i ngā wāhi rerekē, ka taea e mātou te aromatawai i te tohatoha pēhanga o ngā tōkena hauora huri noa i ngā uaua pona waewae me te kuao kau kia tika ai te whakamamae i te pēhanga e ngā tōkena hauora.
Hei tāpiritanga, ka arotahi anō mātou ki te mahi ngāwari o tetōkena hauorai raro i ngā āhuatanga pāmahana me te haumākū rerekē kia taea ai e rātou te whakarato i te mahi pumau i raro i ngā taiao rerekē. Mā roto i ēnei whakamātautau, ka taea tonu e mātou te arotau i te hoahoa otōkena hauoraā, kia whakarite kia tutuki i a rātou ngā hiahia hauora.
I te nuinga, ko te whakawhanaketanga me te whakamātautau i ngā āhuatanga rapa otōkena hauoraHe wāhanga nui tēnei o te mahi a ngā kaihoahoa o ā mātou wheketere, ā, e whakapau kaha ana mātou ki te whakapai tonu i te kounga o ngā tōkena hauora hei āwhina i te tangata ki te whakapai ake i te tohanga toto!
Te wā tuku: Hui-tanguru-02-2024